Mide sorunları yaşıyorsanız…


Gastrit, reflü ve karın ağrıları gibi sorunlar yaşıyor ve ilaç kullanmak istemiyorsanız, bu yöntemler imdadınıza koşacak…

Cayenne biberi

Acı biber yemek, karın problemlerini düzeltmek için çok yardımcı olabilir.

Bu doğal bir anestetiktir ve ağrıları azaltabilir. Aynı zamanda asiti azaltabilir, peptik ülsere karşı savaşabilir ve bazı bakteri türlerini öldürebilir.

Ayrıca, yiyecekleri daha verimli bir şekilde sindirmeye yardımcı olur.

Acı biberi sade yemek yerine diğer yiyeceklerle birleştirmeniz gerektiğini unutmayın!

Zencefil

Zencefilin mide sağlığımız üzerinde inanılmaz bir etkisi vardır. Aspirin, ibuprofen veya diğer NSAID’ler gibi inflamasyonu azaltır.

Sindirime yardımcı olması için kan dolaşımını teşvik eder ve sindirim sistemi boyunca yiyecek akışını sorunsuz bir şekilde sağlar.

Gazı önler ve bağırsak yolunun kaslarını rahatlatır, bu da mide ağrısından kurtulmanızı sağlar.

Hardal

Kulağa biraz inanılmaz gelse de, her gün yemeğin yanında bir çorba kaşığı hardal yemek diyetimize gerçekten çok büyük bir katkı sağlayabilir.

Hardalın mide ağrılarını azaltabilen ve hatta iyileştirebilen bazı güçlü anti-enflamatuar ve antiasit etkileri vardır.

Nane

Nane, midenin ilk savunma hattıdır.

Mide ekşimesi, hazımsızlık, kramp, mide bulantısı, gaz ve hatta irritabl bağırsak sendromu gibi neredeyse sindirim sistemindeki her sorunu düzeltebilir.

Pirinç

Pirinç, patates, yulaf ve diğer nişastalı gıdalar ile birlikte mideyi kaplar, sindirimi kolaylaştırır ve yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

Bu tür gıdalar midede uzun süre kalmaz.

Isı

Mide bölgenize uygulanan sıcak kompres, kaslarınızı gevşetir, ağrı ve krampları hafifletebilir. Karnınıza sıcak su torbası koyarak birkaç dakika içinde rahatlayabilirsiniz.

———

 


0 Comments

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Comments

comments

close
Share
Pin
WhatsApp
Tweet
+1