Kristy hayatındaki 2 alışkanlık haline gelmiş yiyeceği bırakarak 31 kilo verdi.
Daily Mail’in haberine göre, 27 yaşındaki Kristy çikolatalı bisküvi ve portakal suyu alışkanlığını sağlıklı alternatiflerle değiştirerek 85 kilodan 54 kiloya düştü.
1 çocuk annesi kadın, şekeri bırakmasının depresyonla savaşına da yardımcı olduğunu iddia etti.
31 kilo veren Kristy, eskiden sürekli kremalı bisküvi, bol şekerli kahve cips, kek ve fast food tüketiyordu.
Susadığında ise su içmek yerine Portakal Suyu içiyordu. Egzersiz de yapmıyordu. Şimdi, atıştırmalıklarını yüksek proteinli ve şekersiz olanlarla değiştirdi.
Genç kadının hayatındaki dönüm noktası oğlunun doğumu oldu. Özsaygısını kaybeden Kristy’in mental sağlığı da kötüye gidiyordu.
Başta birkaç kilo verme niyetindeydi. Ancak sağlıklı beslenme konusunda okuduklarından sonra yediklerini sağlıklılarıyla değiştirerek daha iyi sonuç alabileceğine karar verdi.
Kristy, fast foodun yerine yüksek proteinli etler ve sebzeleri, meyve suyunun yerine suyu, şekerli abur cuburların yerine elma ve yüksek proteinli fıstık ezmesini koydu.
-Milliyet.com.tr
