3 günde 1 kilo verdiren salatalık diyeti

Salatalığın zayıflatıcı etkisinden faydalanarak forma girmek ister misiniz? Salatalık ile 3 günde 1 kilo vererek incelecek ve istediğiniz kıyafetin içine gireceksiniz.

Diyetinize lezzet ve sağlık eklemek ister misiniz? Sağlıklı şekilde zayıflamak için salatalıktan yardım alabilir, kısa sürede kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.

SALATALIK ZAYIFLAMAYA YARDIM EDİYOR

Yüzde 90’ı sudan oluşan salatalık, diyet listeleri için en ideal besinlerdendir. Tok tutucu olması ve düşük kalorili olması ile diyet menülerinin vazgeçilmezi olan salatalık, A vitamini, magnezyum, kalsiyum, sodyum, karbonhidrat ve potasyum yönünden zengindir. Salatalık:

Yağ yakımını kolaylaştırarak zayıflamaya yardım eder.

Fazla tuzun atılmasını sağlanır, ödem sorununu giderir.

Her an tüketilebilir. Kilo dengesini bozmaz.

3 GÜNLÜK SALATALIK DİYETİ LİSTESİ

1.GÜN

Sabah: 1 bardak su, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kase yoğurt, 2 adet kuru incir

Ara öğün: Yarım litre su, 2 adet salatalık

Öğle: Cacık, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 1 adet salatalık, 2 adet kivi, yarım litre su

Akşam: 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık

👍🏻Bu da ilginizi çekebilir ⭐️ 

video

2.GÜN

Sabah: 1 bardak limonlu su, 2 dilim dil peyniri, 2 adet salatalık

Ara öğün: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlama kabak

Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 adet biber, 2 adet salatalık

3.GÜN

Sabah: 1 bardak ballı limonlu su, 2 dilim peynir, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 2 adet salatalık

Öğle: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği

Ara öğün: 1 kase cacık, 2 adet ceviz

Akşam: 2 adet salatalık

⭐️- EN ÇOK İZLENENLER - ⭐️ 
video
video
Öfke Kontrolü

Öfke Kontrolü

video
video
video
video
video