Salatalığın zayıflatıcı etkisinden faydalanarak forma girmek ister misiniz? Salatalık ile 3 günde 1 kilo vererek incelecek ve istediğiniz kıyafetin içine gireceksiniz.
Diyetinize lezzet ve sağlık eklemek ister misiniz? Sağlıklı şekilde zayıflamak için salatalıktan yardım alabilir, kısa sürede kilolarınızdan kurtulabilirsiniz.
SALATALIK ZAYIFLAMAYA YARDIM EDİYOR
Yüzde 90’ı sudan oluşan salatalık, diyet listeleri için en ideal besinlerdendir. Tok tutucu olması ve düşük kalorili olması ile diyet menülerinin vazgeçilmezi olan salatalık, A vitamini, magnezyum, kalsiyum, sodyum, karbonhidrat ve potasyum yönünden zengindir. Salatalık:
Yağ yakımını kolaylaştırarak zayıflamaya yardım eder.
Fazla tuzun atılmasını sağlanır, ödem sorununu giderir.
Her an tüketilebilir. Kilo dengesini bozmaz.
3 GÜNLÜK SALATALIK DİYETİ LİSTESİ
1.GÜN
Sabah: 1 bardak su, 4 yemek kaşığı yulaf, 1 kase yoğurt, 2 adet kuru incir
Ara öğün: Yarım litre su, 2 adet salatalık
Öğle: Cacık, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 1 adet salatalık, 2 adet kivi, yarım litre su
Akşam: 1 dilim çavdar ekmeği, 4 adet salatalık
2.GÜN
Sabah: 1 bardak limonlu su, 2 dilim dil peyniri, 2 adet salatalık
Ara öğün: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği
Öğle: 1 dilim çavdar ekmeği, 1 adet haşlama kabak
Akşam: 1 adet haşlanmış yumurta, 2 adet biber, 2 adet salatalık
3.GÜN
Sabah: 1 bardak ballı limonlu su, 2 dilim peynir, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 2 adet salatalık
Öğle: 1 tabak haşlama kabak, 1 dilim çavdar ekmeği
Ara öğün: 1 kase cacık, 2 adet ceviz
Akşam: 2 adet salatalık
