Herkes bu süreçten geçer.Önemli olan sizin bu durumla nasıl yüzleştiğiniz ve elinizden geleni yapıp yapmadığınızdır.
Yaşınız ilerledikçe, hayatınızı daha güzel hale getirmek için farklı yollar aramaya başlayabilirsiniz. Belki de eskiden asla aklınıza gelmeyecek kararlar bile alabilirsiniz.
40’lı yaşlar “orta yaş krizi” olarak bilinir ve erkekler kadar kadınları da etkileyebilir. Bu durum aşağıdaki durumlarda sorunlara yol açabilir:
- Meslek hayatında
- Duygusal ilişkilerde
- Evlilikte
- Kişilikte
Bu süreçte hayatınızda dengeyi kurmalısınız. 40’lı yaşlar, şimdiye kadar başardıklarınızın farkına varmak ve yapamadıklarınıza karar vermek için idealdir.
Hayatınızın amacına ulaşamadığınızı veya yeterli zamanınız kalmadığını düşünebilirsiniz. İçerisinde bulunduğunuz durum sizi rahatsız edebilir çünkü tekrar genç hissetmek isteyebilir veya bütün beklentilerinizi yerine getiremediğinize inanabilirsiniz.
40’lı yaşlarda yaygın olarak görülen sıkıntılardan bazıları şu şekildedir:
- Güvensizlik hissi
- Kendini her şeyden sorumlu hissetme
- Alışkanlıklardan uzaklaşma
- Sıkılma
- Yeni hedefler belirleyememe
40’lı yaşlarınızı güzelleştirmek için ipuçları
Olumlu düşünerek ve açık görüşlü olarak harikalar yaratabilirsiniz. Rutininizden uzaklaşmak için yeni motivasyonlar bulabilir ve hayatınıza renk katabilirsiniz.
1. Kendinize İnanın
Bu zamana kadar yaşadığınız her şey için, sahip olduklarınız için, sorunlarınızla yüzleşebildiğiniz ve güzel anlarınız için minnettar olun.
Yaşadıklarınız sizin olgunlaşmanıza yardımcı oldu ve sizi bugün olduğunuz kişi haline getirdi. Deneyimlerinizin en güzel hediyeniz olduğunu unutmayın.
2. Yeni Hedefler Koyun
Yeni maceralara atılmak ve kendinizi 5 veya 10 sene sonra nerede görmek istediğinizi düşünmek oldukça önemlidir.
Eksik olduğunu düşündüğünüz her şeyi gerçekleştirebilmek için gereken zamana sahipsiniz. Hatta hedeflerinize ulaşmak için daha şanslısınız çünkü artık daha olgunsunuz.
3. Rutinlerinizin Dışına Çıkın
Bu süreç, yeme alışkanlıkları, aktiviteler ve dış görünüşünüz gibi değişiklikleri yapmak için ideal bir zamandır.
Daha önce hiç vakit bulamadığınız bir şeye başlamak veya yeni bir hobiyle ilgilenmek iyi bir fikirdir.Önemli olan alışkanlıklarınızı değiştirmek ve monotonluktan kurtulmaktır.
Spor yaparak ve yeme alışkanlıklarınızı değiştirerek kendinize daha iyi bakabilirsiniz. Böylece hem kendinizi iyi hissedersiniz hem de güzel görünürsünüz.
4. İlişkinizi veya Evliliğinizi Güçlendirin
Eğer uzun süredir devam eden bir ilişkiniz varsa, yıllar geçtikçe aşkın ve sevginin ilk günkü gibi güçlü olması önemlidir.
- Partnerinize onu ne kadar sevdiğinizi söyleyin ve geçen sürede birlikte neler başardığınızı ona hatırlatın.
- Eğer çocuklarınız varsa, katettiğiniz her yolu düşünün ve partnerinizle başardıklarınız için mutlu olun.
Partnerinizle daha fazla iletişim kurmanın yollarını arayın, böylece aranızdaki bağı kuvvetlendirebilirsiniz.
Eğer aranızda birtakım sorunlar varsa, bunu çözmek için konuşabilir ve hatalarınızı saptayabilirsiniz.
Aklınızda Bulundurun
Kriz aslında değişim demektir. 40’lı yaşlar, eskisinden daha fazla bir enerjiyle hayatınızın yönünü değiştirmek için ideal bir zaman olabilir.
- Bazı insanlar bu süreci çok karmaşık bulurken, herkes aynı şekilde düşünmez. 40 yaş algısı size bağlıdır.
- Bu süreç, daha da olgunlaşmanıza yardımcı olarak hayatınızdaki olumlu süreçlerden bir tanesi olabilir.
- Özgürlüğünüzün, deneyimlerinizin ve olgunluğunuzun tadını çıkararakmutlu olun.
- Hayatınızdaki her şey için minnettar olun. Sahip olamadıklarınız yerine sahip olduklarınıza odaklanın.
- Şu anda yaşamayı öğrenin ve her gün küçük şeylerden zevk alın.
- Gelecek kaygısı veya geçmişin üzüntüsü ile yaşamayın.
Herkes bu süreçten geçer.Önemli olan sizin bu durumla nasıl yüzleştiğiniz ve elinizden geleni yapıp yapmadığınızdır.
Kendinizi kötü hissederseniz ve depresyonu atlayamazsanız, profesyonel bir yardım alabilirsiniz. Böylece bu süreci mümkün olan en az zararla atlatmış olursunuz.
