Aç karnına 1 kaşık zeytinyağı içerseniz..
Sabahları aç karnına 1 kaşık bile zeytinyağı içtiğinizde sağlığınıza faydaları inanılmaz…
KOLON KANSERİNİ ÖNLER
Zeytinyağı kalın bağırsaktaki hücreleri koruyarak kanseri önler.
Ayrıca kabızlığı rahatlatır.
CİLDE , SAÇLARA, TIRNAKLARA VE KEMİKLERE FAYDALI
Zeytinyağı tırnakları ve saçları yumuşatır, bakım yapar, besler, nemlendirir ve hızlı uzamasını sağlar.
Saç veya cilt maskesi olarak kullanabilirsiniz ancak zeytinyağının ağız yoluyla tüketilmesi daha etkili sonuç verir.
KARACİĞERİ TEMİZLER
Karaciğerin bütün iç sistemimizi temizlemek gibi hayati bir görevi var.
Ancak bazen karaciğer de temizlenmeye ihtiyaç duyar.
Karaciğer detoksunu en etkili zeytinyağı ile yapabilirsiniz.
2 yemek kaşığı zeytinyağını 1/3 limon suyu ile karıştırıp içerek karaciğerinizi temizleyebilirsiniz.
KİLO VERDİRİR
Zeytinyağında bol miktarda yağ asidi bulunur.
Yağ asitleri tokluk hissi veren faydalı yağlardır.
Bu yüzden sağlıklı bir şekilde kilo vermek istiyorsanız mutfağınızdaki yağları zeytinyağıyla değiştirerek başlayabilirsiniz.
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR
Zeytinyağında bulunan yağ asitleri bağışıklık sistemini düzenler ve destekler.
Hatta otoimmün hastalıkların tedavisinde bile etkilidir.
KALBİ KORUR
Vücudumuzdaki iyi huylu kolesterolü yükseltmenin en etkili yolu tahıl, sebze, meyve ve zeytinyağından oluşan Akdeniz diyeti.
İNFLAMASYONU AZALTIR
Zeytinyağı vücuttaki inflamasyonu azaltmak konusunda ibuprofen gibidir.
Araştırmalara göre 3.4 yemek kaşığı zeytinyağı ibuprofen dozajının %10’u kadar etkilidir.
Üstelik doğal.
KAN ŞEKERİ SEVİYESİNİ DENGELER
Zeytinyağı kolesterolü ve kandaki glukoz seviyesini büyük oranda düşürür.
Hem diyabet hastaları için çok faydalı, hem de kalp ve damar sağlığımız için.
BEYNİ KORUR
Zeytinyağı beyindeki serbest radikallerle savaşır ve oksijen seviyesini korumaya yardımcı olur.
Alzheimer’ı ve mental geriliği önlemesinin yanı sıra hafızayı güçlendirir ve depresyon riskini azaltır.
——
Aşağıdan diğer faydalı içeriklere göz atabilirsiniz…
