Ananas suyunun denemeye değer bir çok tıbbi faydası vardır. Düzenli olarak ananas suyu tüketin ve sağlığınıza kattığı pozitif etkileri kendiniz görün!
Ananas, bir çok farklı yararı sayesinde yüzyıllardır değeri bilinen lezzetli bir tropikal meyvedir.
İdrar dökücü özelliği vardır, sindirimi kolaylaştırır ve iltihap sökücüdür.Tüm bu yararları sayesinde bir çok farklı durumda yardımı dokunan bir meyvedir.
Ayrıca, oldukça lifli bir yapısı vardır ve fitosterolleri, bromelayin bulunmaktadır. Bunlar, vücudun toksinleri atmasına yardımcı olan maddelerdir.
Ananas, aynı zamanda, çevredeki serbest radikallerin zarar verdiği hücreleri koruyan doğal bir antioksidandır.
Üstüne üstlük, 0 kalori olması sebebiyle, sağlıklı bir şekilde kilo vermeye çalışan herkesin rahatlıkla beslenmesine ekleyebileceği bir meyvedir.
Bu yazımızda, evde kolayca yapabileceğiniz ananas suyu tarifiylebirlikte ananasın en harika özelliklerinden birkaçını sizinle paylaşmak istiyoruz.
1.Bağışıklık sisteminizi güçlendirir
Ananas suyu, bağışıklık sisteminizi güçlendiren C vitamini açısından zengin bir meyvedir.
Aç karna ananas suyu içerek, virüs, bakteri ve mantar ile alakalı hastalıklara ve enfeksiyonlara yakalanma riskinizi azaltabilirsiniz.
2. Bağırsaklarınızı temizler
Ananasın içindeki sindirim enzimleri ve antioksidanlar, toksinlerin atılması sırasında bir zorluk yaşamamak için karaciğerinizin daha iyi çalışmasına yardımcı olur.
Bu temizleyici özellikleri kanın süzülmesini kolaylaştırır. Üstelik, hücrelere oksijen akışını arttırır ve atıkların vücuttan atılmasını kolaylaştırır.
Son olarak, bağırsaklarınızı rahatlatır ve kabızlığa da iyi gelir.
3. Tiroid bozukluğuna iyi gelir
Ananas suyu, tiroid bezinin düzgün çalışması için gerekli bir mineral olan iyot içerir.
Düzenli tüketildiği zaman, tiroid bozukluğu oluşumu riskini azaltır. Ek olarak, trioid bozukluğu yaşayan kişilerde bazı belirtilerin kontrol edilmesinde yardımcı olur.
Ananasın içinde aktif bir madde olan bromelayin tiroid bozukluğu ile ilişkilendirilebilecek otoimün hastalıkların oluşumunu engeller.
4.İltihabı kontrol eder
Ananasın içinde bulunan sindirim enzimi bromelayin, çok güçlü bir iltihap sökücüdür. Vücuttaki dokulara ve sitemleri oldukça yararı vardır.
Düzenli olarak alındığında, artrit ya da kemik rahatsızlıkları gibi şikayetleri olan hastaların hayat kalitesini arttırır.
Bağırsaklardaki iltihabı ve aşırı miktardaki gaz oluşumunu kontrol altına aldığı için karın bölgesindeki yağları azaltmak için de harika bir yoldur.
5. Ödemi azaltır
Ödem, yüksek tansiyon ve artrit gibi kronik hastalık riskini arttıran bir problemdir.
Ödemi tedavi etmek için hayat tarzınızı değiştirmeniz gerekir, her gün düzenli olarak ananas suyu tüketerek iyileşme sürecini hızlandırabilirsiniz.
Ananas suyunun böbreklerin daha iyi çalışmasına yardımcı olan ve dokulardaki sıvıyı düzenleyen idrar sökücü özellikleri vardır.
6. İdrar yolu iltihabını önler
Tüm bunlarla beraber, doğal bir içecek olan ananas suyu idrar yolu iltihabına iyi gelen harika tedavi yöntemidir.
Öncelikle, idrar oluşumunu arttırır ve böbreklerin çalışmasını güçlendirir. Bu sebeple, ananas suyu tüketimi, idrar yolu iltihabına sebep olan patejenlerin yok edilmesine yardımcı olur.
Ayrıca az da olsa, mikroorganizmaların çoğalması için gerekli olan ortamın değişmesine yardımcı olan alkali bir özelliği vardır.
Ananas suyu nasıl yapılır?
Düzenli olarak ananas suyu tüketerek, sağlıklı kalmak ve vücudu sussuz bırakmamak için gereken günlük su ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz.
Hatta, içerdiği mineraller sayesinde ananas suyu içmek su içmek için en sağlıklı yoldur.
Malzemeler
- 1/2 ananas
- 1 litre su
Hazırlanışı
- Öncelikle, kabuğunu soymadan ananasları küçük parçalar halinde doğrayın
- Ardından su ile beraber bir kaba koyun ve kaynatın. Kaynadıktan sonra altını kısın
- 5 dakika sonra ocaktan alın ve dinlenmeye bırakın.
- Sıvıyı süzün ve tüketin.
- Şeker ya da tatlandırıcı eklemekten kaçının.
Nasıl içilir?
- Aç karna bir bardak için ve geri kalanını az miktarlarda gün içinde bölüştürün.
Ananas suyunun denemeye değer bir çok tıbbi faydası vardır. Düzenli olarak ananas suyu tüketin ve sağlığınıza kattığı pozitif etkileri kendiniz görün!
KAYNAK:https://sagligabiradim.com/ananas-suyunun-6-faydasi/
