Doğanın bizlere sunduğu imkanları kullanarak 1 ay içerisinde 20 kilo vermek ister misiniz? İçeriğimizi sonuna kadar okuyun ve siz de kilo vermeye başlayın!
Malzemeler
- 1 bardak limon suyu
- Yarım bardak su
- 1 yemek kaşığı çia tohumu
- 1 yemek kaşığı doğal meyve suyu
Hazırlanış
Yarım bardak su içerisine çia tohumlarını ekleyip bir saat boyunca şişmeye bırakın. Daha sonra diğer malzemeleri ekleyin ve blenderdan geçirin. Her sabah aç karna tüketin ve bırakın sonuçlar sizi şaşırtsın! Çianın içerdiği lifler sindirim sisteminizi düzenler ve tok kalmanızı sağlar.
Limon suyu ise yağ yakıcıdır ve kalorisi neredeyse sıfırdır. Ayrıca çia tohumları gibi sizi tok tutar. Yapmanız gereken tek şey yediklerinize dikkat etmek!