Bölgesel zayıflama rejim listeleri içinde basenlerdeki yağlardan kurtulmak istiyorsanız sizlere tavsiye edebileceğimiz bir beslenme sıralaması var. Pantolon giydiğinizde üzerinizde daha şık durmasını istiyorsanız basenlerin gitmesi için tabip onayı alarak beslenme listesine uyum sağlayabilirsiniz. Basen eriten rejim sıralaması…
Spor salonuna dünyalar kadar para verip cep yakmak yerine evde sıhhatli bir beslenme programı ve tertipli egzersiz uygulama şartıyla yağ yakmaya ne dersiniz? Cevabınız ‘Evet’ ise, sıhhatli beslenerek evde iyi mi zayıflayabileceğinizin sırrını sizler için araştırdık. Doğru bir beslenme metodu; hem sıhhat hem de etkili zayıflama için eğer olmazsa olmazların önderlik yapar. Bunun için vücudu tanıyıp hangi gıda grubuna ne kadar gereksinim duyulduğunu bilmek ve ona nazaran diyetisyen kontrolü ile beslenme çizelgesi belirlemek en güzelidir. Vücudunuzun bütününü değil de yalnız belirli bölgelerindeki yağlanmadan şikayetçiyseniz o bölgedeki yağları eritmek için tavsiye edilen rejim listelerini tercih etmelisiniz. Vücutta fazlalık olarak görülen bölgelerden biri ise bilhassa de pantolon giyildiğinde yanlardan fışkıran basenlerdir. İşte bu basenlerin tam anlamıyla yok olup daha da ince görünmeniz için tavsiye edilen rejim listesini size derledik. İşte basen eritmek için uygulanabilecek rejim sıralaması…
BASEN ERİTEN DİYET LİSTESİ! BASENLERİN GİTMESİ İÇİN NE YAPILMALI?
Basen bölgesi vücudun minimum hareket eden ve bundan dolayı yağ biriktiren bölgesidir. Yağ alımını azaltıp gün içinde egzersiz yapmış olursanız kısa sürede basenlerin erimesini sağlayabilirsiniz. Aşağıdaki rejim listesine ek olarak günde otuz dakika yürüyüş fazla kilolarınızdan kurtulmanızı elde edecektir.
İşte basen eriten rejim sıralaması:
Sabah:
-1 kase azca yağlı süt ile hazırlanmış müsli
-1 tane muz
Ara öğün:
-1 tane mevsim meyvesi
Öğle:
-1 porsiyon haşlanmış sebze yemeği
-1 kase yoğurt
-1 kase yeşil salata
-1 fincan yeşil çay
Ara Öğün:
-1 tane mevsim meyvesi
Akşam:
-1 porsiyon ızgara et
-1 kase roka
-1 fincan yeşil çay
Ara öğün:
-1 tane meyve
Not: Rejimi uygulamadan ilkin bir uzmana danışmalısınız.
