Boyun ağrısından kurtulmak mutluluğun ilk adımıdır, çünkü bu tür ağrılar günlük yaşamı zorlaştırmaktadır.
Birçok kişi için, boyun ağrısı zaman zaman ortaya çıkan hafif bir rahatsızlıktır. Sonuç olarak, mideye ve böbreklerine aşamalı olarak zarar verebilecek bazı klasik anti-enflamatuar ilaçları kullanmanız gerekir. Ancak, boyun ağrısı için bazı ev tedavilerinin olduğunu biliyor muydunuz?
Bu yazımızda, bu tedavilerle boyun ağrısından kurtulmanız için size yardımcı olmak istiyoruz. Sonuçta, hak ettiğiniz kaliteli yaşamı tatmanın zamanı geldi!
Bunu yapmak için önce, yüzmenin sırt kaslarınızı güçlendirmek için en iyi spor olduğunu unutmamalısınız. Bunlar en çok kullandığımız kaslardır.
Kendimize ne kadar az baksak da, sırt kaslarımızı güçlendirmemiz önemlidir. Bu şekilde, gerginliğe direnebilirler ve yükümüzü taşıyabilirler. Bu, özellikle saatlerce telefon, tablet veya bilgisayar kullanan insanlar için geçerlidir.
Boyun ağrısı için doğal çözümlerin bazılarına bir göz atalım.
Boyun ağrısını evde tedavi etmek için bu 3 çözümü kullanın
1. Arnavut biberi veya kırmızı biber merhemi
Malzemeler
3 yemek kaşığı Arnavut biberi veya kırmızı biber tozu
1 fincan Hindistan cevizi yağı
Yarım bardak rendelenmiş arı balmumu
Gerekli şeyler
1 adet hava geçirmez cam kavanoz
Talimatlar: Hindistan cevizi yağını, biberle, benmari usülü 9 dakika pişirin. Balmumunu ekleyin ve tamamen eriyene kadar karıştırın. Buzdolabında 10 dakika soğutun. Bu süreden sonra malzemeleri karıştırın. Ardından, buzdolabına koyup 15 dakika daha bekletin. En son, bu merhemi cam kavanoz içine koyun.
Nasıl kullanılır?
Merhemi etkilenen alana günde iki defa sürün. Zamanla boyun ağrısından kurtulacaksınız. Bu merhem, 2 gün boyunca taze kalacaktır.
2. Süt ve zerdeçal
Malzemeler
1 bardak süt
1 çay kaşığı zerdeça
1 yemek kaşığı balmumu
Nasıl yapılır?
Zerdeçalı süte ekleyin. Kısık ateşte 5 dakika pişirin. Balı ekleyin ve iyice karıştırın. Buzdolabında soğumasını bekleyin.
Nasıl kullanılır?
Bu tedaviyi, günde 2 kez için ve bu şekilde inanılmaz iyileşmeyi gözlerinizle görün.
3. Boyun ağrısını alan biberiye alkolü
Malzemeler
5 yemek kaşığı taze biberiye sapı
1 bardak %96 oranında alkol
Gerekli şeyler
Hava geçirmez bir cam kavanoz
Talimatlar: Biberiye saplarını cam kavanoz içine koyun ve alkol ekleyin. Kavanozu kapatın ve sonra karanlık, kuru bir yerde 15 gün boyunca terbiyeye yatırın. İyice karışması için kavanozu her gün sallayın. Bu sürenin sonunda, ot kalıntılarından kurtulmak için süzün. Tedaviyi, her zaman ihtiyacınız olan miktarı uygulamanıza olanak tanıyacak bir kaba ekleyin.
Aklınızda tutmanız gereken diğer şeyler
Yukarıdaki tedaviler ve egzersizin yanı sıra, duruşunuza da dikkat etmenizi öneririz. Bunu hem iş yerinde hem de serbest zamanınızda yapmalısınız.
Boynunuz eğer çalışma saatlerinizde çok ağrıyorsa size bir önerimiz var. En azından saatte bir kez, omurlarınızı gevşetmek için ara verin.
Çenenizi göğsünüzde dinlendirin. Ardından sola ve sağa doğru yukarı bakın.
Sonra, hayır diyormuş gibi başınızı yan taraflara sallayın. Ama bunu çok yavaş yapın.
Eğer yoğun bir durumunuz varsa, elinizin avucunu başınızın üstüne koyun ve hafifçe diagonal olarak aşağı indirin.
Bu ipuçları sayesinde acınızı hafifletip hayatınızı kontrol altına alabilirsiniz.
İyileşmeye başlamanın yanı sıra, sosyal hayatınızı da iyileştirirsiniz. Bu sadece fiziksel olarak iyi olduğunuz için değildir, ağrınız azalınca aynı zamanda iyi bir ruh hali içinde olursunuz. Böylelikle her şey daha iyiye gider.
Sonuç olarak, iyi değişiklikler zinciri yaşandığını göreceksiniz. Sonra da bize onlardan bahsedin!
