Sihrime çağındaki çocuklar, tane görmeye başlamış olan genç kızlarımız, bir fazlaca hamile ve emziren anne hatta perhizine dikkat edenler dahi demirden varlıklı beslenmezlerse kansızlıkanemi oluşabilir
Kanda 5 mg kan demiri kaybeder bu seviyede kan demiri kaybedenler birde kilo alma fobisi ile kafi beslenmez ise bazı şikayetler başlarek olarak vatanımızda yemekten sonrasında çay içe alışkanlığıda demirin emilimini önler.
Demir noksanlığı dolaylı olarak kilo alımına niçin oluyor ve hormonların negatif etkilenmesi sebebi ile zayıflama sürecini negatif etkiliyor başka bir deyişle bedende demir noksanlığı var ise kilo verilemiyor
Bunu önlemek için ise hekim tarafınca tavsiye edilen ilaçlar kumpaslı kullanılmalı ve bu rehabilitasyon demir istikametinden varlıklı gıdalarla desteklenmelidir
Demir minerali en oldukça kuru kayısı,kuru üzüm kurutulmuş meyveler, kırmızı et, karaciğer, pekmez,hububatlar, yumurta, lahana, fasülye, pancar, patates, fındık, badem, şeftaliarmut, hurma, kabak ve balıkta bolca seviyede bulunmaktadır
Bu besinlerin tüketimi demir lüzumunu karşılayacaktır.
Demir Noksanlığı Bulguları
Demir noksanlığına bağlı anemi bazı vaziyetlerde bulgu göstermez. Demir noksanlığı rutin esenlik hakimiyetlerinde meydana getirilen kan incelemelerinde teşhis edilebilir. Demir yetersizliğinin bulguları içinde;
Cilt solgunluğu,
Bedende eforsuzluk, bitkinlik,
Konsantrasyon bozukluğu,
Baş sızısı,
Ellerde ve ayaklarda antak kalma,
Asaplılık hali,
Kulakların uğuldaması,
Dudaklarda çatlaklar ve ağız kenarında yaralar,
Tırnakların acil kırılması,
Saçlarda dökülme sayılabilir.
Demir yetersizliğinin ileri aşama bulguları içinde; çarpıntı, toprak yada buz yeme, yavaşlayan tiroit işlevleri ve tedirgin bacak belirtiyi benzer biçimde vaziyetler de görülür. Çocuklarda demir noksanlığı bulgularında ise karşımıza çocuklarda yürüme-oturma-konuşmasında gecikme, bilmede eforluk ortaya çıkabilir.
