1-Diş etleriniz çekilmeye adım atar
Dişlerimizin her biri, aşırı fırçalamayla ciddi şekilde zarar görebilecek mineyle kaplıdır. Mine zarar gördüğündeyse diş etleri çekilmeye adım atar ve diş kökleri tehlikelere açık hale gelir.
Dişleriniz bu noktaya gelirse dolgular, kanal tedavileri hatta artık sıhhatli olmayan dişleri çektirmeniz gerekebilir.
Diş hekimlerine gore dünyadaki nüfusun ortalama %10-20’si sert fırçalamayla diş etlerine zarar veriyor.
Diş eti çekilmesinin bir sonucu olarak dişleriniz hassaslaşabilir. Bunun sebebi dişlerinizin köklerinin korunmasız kalması ve bundan dolayı sinirlerinin sert bir halde etkilenmesidir.
Sıcak yada soğuk içecekler içmek, sert gıdalar tüketmek işkenceye dönebilir. Bu yüzden -dişlerinizi daha sakin ve yumuşak bir halde fırçalamanız kaçınılmaz olur.
3-Diş fırçanızın kılları acele yıpranır
Diş fırçası aşınması, diş aşınmasının da en yaygın nedenidir doğrusu birçok insan dişlerini yanlış şekilde fırçalar.
Bu durum ya oldukca sert fırçalamaktan ya da sert kıllı diş fırçaları kullanmaktan olur sadece her iki koşulda da bu, dişlerin zarar gördüğünü gösterir.
Bu yüzden diş fırçanızı birkaç haftada bir değişiklik yapmak zorunda hissediyorsanız o süre onu oldukca sert kullanıyorsunuz anlamına gelir.
Evet, diş fırçanızı 3-4 ayda bir değiştirmeniz gerekiyor fakat gene de fırçanız oldukça sıhhatli görünmeli.
4-Dişlerin diş etine yakın olan kısmı parlaklığını kaybeder
Diş etleriniz çekilmeye başladığında alttan görünen dişlerin rengi daha sarı yada daha koyu olur.
Mine tabakası onları koruyamadan her türlü mikrop ve bakteriye maruz bırakılırlar. Böylece problem daha da derinleşerek dişlerinizin sağlığını tehlikeye atar.
Ne yapmak gerekiyor?
1-Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın
Dişlerinize zarar veren yalnız fırçalama hızınız değil, hem de diş fırçasının kalitesidir. Yumuşak kıllı olanları tercih etmek ilk adımınız olsun, arkasından fırçalama yönteminizi tekrardan gözden geçirin.
45 derecelik açıyla diş fırçanızı tutun ve ileri geri yavaşça fırçalamayı deneyin. Fazlaca kullanmadığınız elinizle fırçalamak, dişlerinize fazla baskı uygulamanızı da engeller.
2-Elektrikli diş fırçası kullanın
Elektrikli diş fırçasının en mükemmel özelliği, oldukca fazla baskı uyguladığınızda sizi uyarmasıdır. Üstündeki ışık yeşilden kırmızıya dönecek ve alarma benzer değişik bir ses çıkarmaya başlayacaktır.
Bu yüzden fırçalarken ışığın yeşil kaldığından ve doğru oranda tazyik uygulamanız icap ettiğini size bildirdiğinden güvenli olmanız gerekir. Sadece tüm elektrikli diş fırçalarında bu sensör bulunmaz, bundan dolayı satın alırken iyice bakın.
3. Diş fırçanızı yalnız 3 parmağınızla tutun
Diş fırçanızı bir kalem şeklinde 3 parmağanızla tutmak, dişlerinize doğru tazyik uygulamanıza destek olacaktır. Bunun sebebi, elinize uyguladığınız kuvveti kolayca denetim edebilmenizdir.
Diş fırçanızı tüm parmaklarınızla kavradığınızda uyguladığınız gücü ve nereleri iyi mi fırçaladığınızı denetim edemeyebilirsiniz. Ihmal etmeyin; dişlerinizi temizleyecek olan tazyik değil, kılların tüm dişlerin arasına girebilmesi, plak ve öteki bakterileri çıkarabilmesi önemlidir.
4. Diş macununuzun oldukca fazla aşındırıcı olmadığından güvenli olun
Diş macunumuzun dişlerimizi gerektiği şeklinde temizlemesi için yeterince aşındırıcı olmasına ihtiyacımız var. Sadece yüksek aşındırıcı diş macunu bundan daha fazlasını yapar ve dişlerimizdeki mineyi kaldırır.
Etiketleri okumak ve malzemelerin ne kadar aşındırıcı bulunduğunu araştırmak yerine kullanabileceğiniz başka bir numara daha var.
Bir tek bir parça folyo alın ve üstüne azca oranda diş macununuzu sürün. Arkasından bolca su ile durulayın ve folyo üstünde çizik olup olmadığına bakın. Çiziklerin sayısı diş macununun ne kadar aşındırıcı bulunduğunu gösterecektir.
Pembenar
