3 günde 3 kilo birden yağdan verdiren kabak detoksunu bir de Nilay Keçeci Arpacı tarifi ile deneyin! Kabak yiyerek kilo verdirmeye yarayan sıhhatli detoks kürünü haberin detaylarından bulabilirsiniz. Kabak detoksu ile zayıflamanın sırrı…
Fit ve incecik görünüme kavuşmak istiyorsanız, dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan beslenme programında sizde kabağa yer verebilirsiniz. Kalorisi düşük olduğundan 3 günde güvence 3 kilo verdirdiği öne sürülen Nilay Keçeci’nin kabak detoksu, kısa sürede kilo vermek isteyenlerin son zamanlardaki gözdesidir. Bağışıklığı güçlendiren sebzelerden önde gelen kabak, lifli varlıklı içinde ne olduğu ile vücuttan dışarı çıkması ihtiyaç duyulan zararı dokunan maddelerin bağırsakta daha kolay ilerlemesine katkı sağlar. Ödemin birikmesini önleyen ve toksinlerden arındırmak için etkili olan potasyumun kıymeti yüksek olması sebebiyle rejimde tercih edilebilecek ideal besinlerdendir. Ek olarak metabolizmayı süratli çalıştırmak için de kolay yağ yakımı elde eden kabakta etkili netice almak için kabak detoksu kurallarına uymalısınız. 3 günde 3 kilo verdiren kabak detoksu…
- Kalori 19 kcal % 0.9
- Karbonhidrat 2.0 g % 0.7
- Lif 1.1 g % 4.4
- Protein 1.6 g % 3.2
- Yağ 0.4 g % 0.6
- Kolesterol 0.0 mg % 0.0
- A Vitamini 58.0 IU % 1.2
- C Vitamini 16.0 mg % 26.7
- Potasyum 200.0 mg % 5.7
- Kalsiyum 30.0 mg % 3.0
- Demir 1.5 mg % 8.3
İşe yarayan detoks rejimlerine baktığımızda öne çıkan adlardan önde gelen Nilay Keçeci Arpacı’nın 3 günde 3 kilo verdiren meşhur kabak detoksunu sizlere derledik. Güvence 3 kilo verdiren kabak detoksunun yapılışı…
3 GÜNDE 3 KİLO VERDİREN KABAK DETOKSU YAPILIŞI:
Rendelenen 2 kabağın rendelenmesi ve yağsız tencerede öldürülmesi ile birlikte bir kenarda soğutulduktan sonrasında içine 3 yiyecek kaşığı kadar herhangi bir yoğurt koyup karıştırılıyor. İsteğe nazaran sarımsak, dereotu, maydanoz, acı baharatlar konulabiliyor. Bu şekilde hazırladığınız menüyü öğlen ve akşam kolaylıkla tüketebilirsiniz.
Sabah kahvaltınızda ise yalnızca 2 tane yumurta, 2 dilim peynir ve yeşillik tükettiğiniz süre öğlen ve akşam kabak, aralarda da 2 tane (ikindi vakti) meyve tüketebilirsiniz.
NOT: 3 günde giden 3 kilo sudan değil %80’i yağ %30’u sudan gitmektedir.
– Kronik hastalığı olanlar, hamileler, emziren anneler tabip onayı almadan kesinlikle yapmamalıdır!
Detoks arası için belirlenen süre 15 gündür, değişik bir detoks uygulamak isteyenler 15 gün geçtikten sonrasında tüketmelidir.
– Bolca oranda su tüketilmelidir.
– Düşük kalorili olduğundan extra hiçbir spor yapılmamalıdır!
– Gün içinde çay ve kahve tüketilebilir.
