Bilim insanları dünyanın en sağlıklı besinini seçti. Kanserden diyabete birçok hastalığa şifa olan, vücudun ihtiyaç duyduğu birçok değeri barındıran bu besin dünyanın en sağlıklı besini kabul edildi. Günlük besin gereksinimlerimizi karşılayan badem, faydalarıyla şaşırttı. İşte bademin mucizevi faydaları ve iyi geldiği rahatsızlıklar…
KİLO KAYBI İÇİN MÜKEMMEL BİR BESİNDİR
Dünyanın en iyi besini olarak seçilen bademin, kilo vermeye de yardımcı olduğu gösterilmiştir. Her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir besin olarak gözükse de oldukça doyurucudur. Özellikle işlenmiş karbonhidratların yerine badem tüketmeniz, size düşük kalori olarak dönecektir.
KONSANTRE BİR BESİNDİR
Bir avuç badem 163 kaloridir ve içerisinde zeytinyağında bulunan sağlıklı doymamış yağlar vardır. 3.4 gramında omega 3’ler gibi çoklu doymamış yağ, 6 gram protein ve 3,5 gram lif bulunur. Bu bakımdan kalp sağlığı ve kolesterol ile birebir mücadele eden bir besin kaynağıdır.
ANTİOKSİDANLARLA DOLUDUR
Her bir bademin içerisinde fazla miktarda antioksidan bulunur, özellikle çiğ badem tüketmeniz vücudunuz için çok yararlıdır. Uzmanlar, çiğ badem tüketmenin günümüzde yaşadığımız fazla stresi azalttığı yönünde sonuçlara varmıştır. Antioksidanlar, vücudumuzda LDL (kötü) kolesterolün iltihaplanması gibi durumlarla mücadele ederler. Bademin bu konuda oldukça büyük rol oynadığı görülmüştür.
YÜKSEK MİKTARDA MAGNEZYUM İÇERİR
Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Özellikle magnezyum eksikliğini badem tüketerek kapatabilirsiniz.
KİLO KAYBI İÇİN MÜKEMMEL BİR BESİNDİR
Dünyanın en iyi besini olarak seçilen bademin, kilo vermeye de yardımcı olduğu gösterilmiştir. Her ne kadar yüksek kalorili ve yüksek yağlı bir besin olarak gözükse de oldukça doyurucudur. Özellikle işlenmiş karbonhidratların yerine badem tüketmeniz, size düşük kalori olarak dönecektir.
Dünyanın en iyi besin olarak kabul edilen badem birçok hastalığa iyi gelmektedir. İşte badem tüketiminin iyi geldiği rahatsızlıklar…
Kalp hastalıkları
Kötü kolesterol
İltihaplanmalar
Stres
Kabızlık
Diyabet
Solum yolu hastalıkları
Kansızlık
Diş ve diş eti problemleri
Saç dökülmesi ve saç kepeği sorunu
Konsatre bir besin olan bademin vücudunuza olan yararları oldukça fazladır. İşte E vitamini zengini olan bu besinin en çok öne çıkan faydaları…
Beyin sağlığını korur ve beyine fayda sağlar
Kemikleri güçlendirir
Kalp hastalıklarına karşı zırh gibidir.
Kötü kolesterole düşmandır
Cilt güzelliğine büyük katkı sağlar
Bağışıklık sistemini güçlendirir
Kan basıncını normal değerlere düşürür
Kanseri önleyici etkiye sahiptir
