Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Süper Bilgiler
No Result
View All Result

Çocuğumuzun karnını ekmekle doyurmayalım…

Maalesef bizim insanımızda ekmeksiz yemek yemek imkansız…

❗️Çocuklarımıza da ekmek yedirmezsek yemek yemiş saymıyoruz…

❗️Bir de eline ekmek verilen çocuklar var tabi…

❗️Unutmayalım ki çocuklarımızın karbonhidrattan çok proteine ihtiyaçları var.

❗️Biz ne yapıyoruz sürekli karbonhidrat verip çocuğumuzun kan şekerini hızlıca yükseltiyoruz daha sonra kan şekerini düşürmek için vücudumuz hızlıca insülin salgılıyor ve kan şekerini hızlıca düşürdüğünden gelişim sürecinde olan çocuğumuzda,

  • beyin gelişiminden tutun IQ da etkilenmeye,
  • vücutta orantısız yağlanmalara,
  • çocuk zayıf olmasına rağmen kan yağlarında yükselmeye ve ilerde erken yaşlarda kalp krizi gibi durumlara,
  • jinekomasti gibi anormal vücut yapıları gibi durumlara neden olabildiğini biliyor muydunuz?

❗️Tabii ki karbonhidrattan kastımız sade ekmek değil, makarna, şehriye, bisküviler, pirinç unları, paketli yiyeceklerin birçoğu çocuklarımızda bu duruma neden olmaktadır.

❗️Olabildiğince ilk 1 yaşta çocuğumuzu ekmekle tanıştırmamaya gayret gösterelim.

❗️Sonraki yıllarda ise alışkanlık haline getirip ekmeği sofrada kısıtlı tutalım ve beyaz ekmek değil esmer ekmekleri mümkünse kendi yaptığınız ekşi mayalı ekmekleri tercih edelim.

❗️Çocuklarımıza daha çok et, balık, baklagiller, sebzelerle beslenme alışkanlığı edinelim.

❗️Karbonhidrat ile değil proteinle karın doyurmalarını sağlayalım!!!

Unutmayalım ki çocuklarımızın gelişimi için öncelikle proteine ihtiyaçları var…

Uzm. Dr. Ali Fuat Serpen

Çocuk yetiştirirken bu 10 yanlıştan kaçının 2
EĞİTİM

Çocuk yetiştirirken bu 10 yanlıştan kaçının

İnsanları yakından tanımanın 5 kolay yolu! 2
KİŞİSEL GELİŞİM-PSİKOLOJİ

İnsanları yakından tanımanın 5 kolay yolu!

Çocuklara empati becerisi kazandırmak için 11 yol 2
EĞİTİM

Çocuklara empati becerisi kazandırmak için 11 yol

Yine Pek Psişik Gördüm Kendimi
FAYDALI YAZILAR

Yine Pek Psişik Gördüm Kendimi

Diş macunu ile burun küçültme nasıl yapılır? 2
SAĞLIK

Diş macunu ile burun küçültme nasıl yapılır?

No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Facebook Messenger
  • Email
  • LinkedIn
  • Love This
  • Twitter
  • Copy Link
  • Telegram
  • Share on Facebook
  • Send to Whatsapp
  • Pin this
  • Send via Messenger
  • Send via SMS
  • Send via Email
  • Tweet it
  • Share on Telegram
  • Share on Linkedin
×
Send this to a friend