Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK

Et yemeyenler için alternatif besin: Termiye nedir, faydaları nelerdir?

Eski çağlarda acı bakla olarak tüketilen termiye, Kuzey Amerika ve Akdeniz ülkeleri başta olmak üzere pek çok ülkede yetiştirilmektedir.

Akdeniz ve çevrelerinde kolayca yetiştirilebilen termiye, Türkiye’de özellikle Konya ve Antalya şehirlerinde çok yaygın bir şekilde üretilmektedir.

Kış aylarında çok ilgi gören ve görüntüsüyle mısırı andıran bu besin, genellikle semt pazarlarında satılmaktadır.

Peki, termiyenin faydaları nelerdir? Termiye nasıl tüketilir? İşte detaylar..

TERMİYENİN FAYDALARI NELERDİR?

Termiye, yüksek proteine sahip olan bir ürün olması nedeniyle vücudun ihtiyaç duyduğu protein ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayabilmektedir. İçerisinde çinko, kalsiyum, demir, potasyum ve manganez mineralleri vardır.

Vitamin A, B ve C, omega 3 ve omega 6 açısından zengin olan bu besin, yüksek protein sayesinde özellikle et yemeyenler için benzersiz bir gıdadır. Yumurta ve et yerine alternatif oluşturarak vücudun pek çok açıdan fonksiyonlarını desteklemektedir.

Termiye besin değerleri açısından oldukça zengindir ve pişmiş termiyenin 100 gramında yaklaşık olarak 36,9 g besin değeri bulunmaktadır.

Termiyenin bilinen başlıca faydaları şu şekildedir:

  • Şeker hastalığına karşı çok faydalıdır.
  • Uzun süre tok kalmaya yardımcı olur.
  • En çok bilinen faydası sindirim sistemine olan desteğidir.
  • Vücuda yüksek enerji verir.
  • Hipertansiyonu, tip 2 diyabeti, kolon kanseri ve kalp-damar hastalıkları gibi çeşitli rahatsızlıkların oluşma riskini azaltmaya yardımcıdır.
  • Dokuların iyileşmesi için önemlidir.
  • Kalp krizi ve felç riskini azaltmak için etkilidir.
  • Kan damarlarını kan akışı için genişletir.
  • Kalp atışını kontrol altında tutar.
  • Kandaki kötü kolesterol yağlarının oluşumunu engeller.
  • İrritabl bağırsak sendromu ve kabızlık gibi bağırsak komplikasyonlarına yardımcı olur.
  • Kolesterol seviyesinin düşmesine yardımcı olur.
  • Kemik sağlığının iyileştirilmesi için faydalıdır.
  • Kemik yoğunluğunu sağlıklı bir seviyede tutar.
  • Serbest radikallerin sağlıklı hücrelere verebileceği hasarın oluşma riskini önler.

İyi insanlar aptal değildir… 2
FAYDALI YAZILAR

İyi insanlar aptal değildir…

Çocuğunuzla Sohbetini Edebileceğiniz 28 Konu 2
EĞİTİM

Çocuğunuzla Sohbetini Edebileceğiniz 28 Konu

"BENİMLE İLGİLEN" DEMENİN BAŞKA YOLU...
EĞİTİM

“BENİMLE İLGİLEN” DEMENİN BAŞKA YOLU…

Bu 7 Doğal Reçete İle Sedef Hastalığına Karşı Mücadele Edin Ve Onu Önleyin 7
SAĞLIK

Bu 7 Doğal Reçete İle Sedef Hastalığına Karşı Mücadele Edin Ve Onu Önleyin

Araştırma: Kontrolcü Ailelerin Çocukları Mükemmeliyetçi ve Kaygılı Oluyor 2
EĞİTİM

Araştırma: Kontrolcü Ailelerin Çocukları Mükemmeliyetçi ve Kaygılı Oluyor

No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Send this to a friend