Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Süper Bilgiler
No Result
View All Result

Karaciğeri Temizleyen 19 Süper Gıda

Karaciğeri insan vücudunun en önemli organlarından biridir. Karaciğerimizi daha sağlıklı yapacak besinleri sizler için sıraladık

▪ Kanı toksin, ilaç, alkol gibi zararlı maddelerden temizler.

▪ Vitaminleri ve demiri depo eder.

▪ Vücudun şeker düzeyi düştüğünde depolanmış şekeri kullanılabilir şekere dönüştürür.

▪Yağları sindirmekte gerekli olan “safra”yı üretir.

▪ Hemoglobin, insülin ve diğer hormonları indirger.

▪ Eski kırmızı kan hücrelerini tahrip eder.

 

Karaciğer birçok hayati işlev görür o nedenle de hastalıklara çok açıktır. Maalesef çevremizde pek çok kirliliğe maruz kalıyoruz. Kullandığımız temizlik ürünlerindeki zararlı kimyasallardan tarım ilaçlarına çok çeşitli kirletici madde sayılabilir. Bunlara maruz kalmaktan kaçınsak da istemeden etkilenebiliyoruz. O nedenle maruz kaldığımız kirliliklerden arınmaya çalışmalıyız, özellikle karaciğerimizi arındırmalıyız.

İşte karaciğerimizi temizleyen gıdalar:

 

1- Pancar ve havuç

2- Domates

3- Greyfurt

4- Ispanak

5- Turunçgiller

6- Lahana

7- Zerdeçal

8- Ceviz

9- Avokado

10- Elma

11- Brüksel lahanası

12- Sarımsak

13- Karahindiba

14- Yeşil yapraklı sebzeler

15- Turpgiller

16- Kuşkonmaz

17- Yeşil çay

18- Zeytinyağı

19- Glütensiz tahıl

 

Sağlıklı Yaşıyoruz’un notu: Enginar neden bu listede yok bilemiyoruz, biz sadece çevirisini yaptık ve paylaşıyoruz. Ancak şunu hiç unutmamak gerekiyor. Hiçbir yiyecek veya içecek tek başına mucize yaratamaz. Hatta bazen zarar bile verebilir.

 

Öncelikle aracınıza doğru yakıtı koymak zorundasınız. Örneğin kış mevsiminde yaz sebzesi olan domatesi, salatalığı, biberi, patlıcanı yerseniz bırakın yarar sağlamayı zarar bile verebilirsiniz. Meyve ve sebzeler mevsiminde yenmelidir. Meyve ve sebzelerin yerel tohum kullanılarak geleneksel biçimde yetiştirilmiş olduğuna da dikkat etmek zorundayız.

 

Özet çeviri: Nurçin Çağlar

Sağlıklı Yaşıyoruz

Addtext 11 29 09.38.02
HABERLER

Ankara’da okul öncesi eğitim-öğretim uzaktan yapılacak

Evinizdeki Lavaboları Dezenfekte Etmek İçin 6 Yöntem 2
TEMİZLİK

Evinizdeki Lavaboları Dezenfekte Etmek İçin 6 Yöntem

6 Bardağı 6 Günde Göbek Eritiyor 2
GÜZELLİK-BAKIM

6 Bardağı 6 Günde Göbek Eritiyor

İbretlik bir hikaye! 2
HİKAYELER

İbretlik bir hikaye!

D vitamini eksikliği nedeniyle ortaya çıktığı pek bilinmeyen 7 hastalık! 1
SAĞLIK

D vitamini eksikliği nedeniyle ortaya çıktığı pek bilinmeyen 7 hastalık!

No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Facebook Messenger
  • Email
  • LinkedIn
  • Love This
  • Twitter
  • Copy Link
  • Telegram
  • Share on Facebook
  • Send to Whatsapp
  • Pin this
  • Send via Messenger
  • Send via SMS
  • Send via Email
  • Tweet it
  • Share on Telegram
  • Share on Linkedin
×
Send this to a friend