Bu sarımsaklı tariflerden hiç birini denediniz mi? Eğer hala kilo vermek için sarımsağı denemediyseniz, bu tariflerden herhangi birini yapın ve metabolizmanızı ateşleyin.
Bir kilo verme planı uygularken, bir gecede sonuç alamayacağınızı unutmayın. Ayrıca her zaman kilo kaybı için sağlıklı bir diyeti sürdürmek çok önemlidir.
Etrafta sizlere birkaç günde ve ya haftada mucizeler yaratabileceğini iddia eden onlarca diyet vardır, bu diyetlerin çoğu gerekli besleyici ögeleri içermez ve sağlığınız riske atacak olumsuz bir etki bırakır.
Bu sebeple, ilk adım olarak, sağlıklı bir diyetin sonuçlarını görebilmek biraz daha fazla zaman alacaktır, ve bütün gıda gruplarını içeren dengeli bir beslenme planı gerektiğini hatırlamak önemlidir.
Bu gün, sizlere “biraz yardım” edecek, metabolizmanızı hızlandıracak ve izlediğiniz diyete uyacak doğal, sarımsaklı tarifler paylaşmak istiyoruz.
Hepsi vücudunuzu detoks eden, açlığınızı kontrol eden, hızlı bir metabolizmayı destekleyen belirli içeriklerin birleştirilmesiyle oluşmuştur.
Onları denemeye hazır mısınız? Bu harika 5 tarife göz atın.
1. Sarımsak ve zeytinyağı
Çiğ sarımsak ve zeytinyağı karışımı metabolizmanızı hızlandıracak ve bu sayede daha çok kalori yakmanızı sağlayacak eski bir kilo verme tedavisidir.
Bu tarif birçok yararının yanı sıra kötü kolesterolü (LDL) ve yüksek tansiyonu düşürecek etkiye sahip olan antioksidanlar, mineraller, ve temel yağ asitlerini içerir.
İçindekiler
- 1 diş çiğ sarımsak
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı (16 gr)
Hazırlanışı
- Çiğ sarımsağı ezin ve bir yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın.
Tüketilişi
- Her gün aç karna tüketin.
2. Sarımsak ve soğan
Sarımsak ve soğandan yapılan çay doğal bir idrar söktürücüdür. Antioksidanlar içerir ve vücutta sıvı ve toksin birikimini engelleyen ödem söktürücü etkiye sahiptir.
Yoğun kükürt bileşiği bağırsaklardaki yağ emilimini azaltır ve yağ dokusunun giderilmesini destekler.
İçindekiler
- 2 bardak su (500 ml)
- 1 diş çiğ sarımsak
- Yarım soğan
Hazırlanışı
- Suyu kaynatın, sarımsak ve soğanı ekleyin.
- 10 – 15 dakika boyunca demlenmeye bırakın.
- Suyunu süzüp saklayın.
Tüketilişi
- Bu çayı aç karna için ve öğleden sonra tekrar edin.
- İki ya da üç hafta boyunca her gün tekrarlayın.
3. Sarımsak ve limon
Sarımsağın özelliklerini limon suyu ile birleştirdiğinizde diyetinize engel olan atıkları giderecek ödem söktürücü ideal bir detoks içeceği elde edersiniz.
İki malzeme de antioksidanlar, yağ asitleri ve, kilo kaybını arttıran ve hücrelerinizi serbest radikallerin etkilerinden koruyan amino asitler tarafından zengindir.
İçindekiler
- 1 bardak su (250 ml)
- 1 diş çiğ sarımsak
- Yarım limon suyu
Hazırlanışı
- Suyu kaynatıp ezilmiş sarımsağı ekleyin.
- 10 dakika demlenmeye bırakıp, suyunu süzdükten sonra limon suyunu ekleyin
Tüketilişi
- Haftada en az üç gün aç karnına 1 bardak bu çaydan için.
4. Havuç, sarımsak, ve portakal suyu
Havuç, sarımsak, ve portakal suyu hastalık riskini azaltır ve kan dolaşımındaki toksinlerin atılmasına yardımcı olarak kilo kaybını destekler.
Bu gıdaların karışımı, vücudunuza sağladığı vitamin, mineral ve kuvvetli antioksidanlar sayesinde açlık krizinizle ve yüksek kolesterol seviyenizle savaşır.
İçindekiler
- 2 havuç
- 2 portakalın suyu
- 1 diş çiğ sarımsak
- Yarım bardak su
Hazırlanışı
- Havuçları soyup doğrayın, portakalların suyunu sıkın.
- Havuçları ve portakal suyunu, su ve sarımsakla birlikte blenderdan geçirin.
- Pürüzsüz olana kadar blenderdan geçirin ve hemen servis edin.
Tüketilişi
- Bu meyve suyunu aç karna haftada iki ya da üç kere için.
5. Sarımsak ve tarçın
Sarımsak ve tarçından yapılan bu içecek, metabolizmanızı hızlandıracak ve yağ yapımını azaltacak besinler sayesinde popüler bir kilo verme takviyesi haline gelmiştir.
Bu diyabet hastaları için mükemmel bir yöntemdir çünkü kan dolaşımındaki glikoz birikimini azaltır.
İçindekiler
- 1 diş çiğ sarımsak
- Yarım çay kaşığı toz tarçın
- 1 bardak su
Hazırlanışı
- Suyu kaynatıp sarımsak ve tarçını ekleyin.
- Oda sıcaklığında bekletip suyu süzün.
Tüketilişi
- Aç karna her gün ya da en az haftada 3 gün olmak üzere için.
Bu sarımsaklı tariflerden hiç birini denediniz mi? Eğer hala kilo vermek için sarımsağı denemediyseniz, bu tariflerden herhangi birini yapın ve metabolizmanızı ateşleyin.
Not: Aşırı sarımsak tüketimi sindirim sisteminiz için zararlı olabilir. Tavsiye edilen miktardan daha fazla tüketmekten kaçının.
