Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Süper Bilgiler
No Result
View All Result

Saf zehir! Sakın tüketmeyin…

Saf zehir! Sakın tüketmeyin…

Harvard’lı profesör Karin Michels, hindistan cevizi yağının saf zehir olduğunu ve tüketilmemesi gerektiğini söyledi.

Hindistan cevizi yağının büyük popülaritesine ve yaşam koçlarından aldığı övgülere rağmen, Harvard’lı bir profesörün bu eğilime olan sert eleştirisi, tartışmaları beraberinde getirdi.

ABC News’ta yer alan habere göre; Freiburg Üniversitesi’nde Epidemiyoloji ve Önleyici Tıp Bölümü yöneticisi ve Harvard TH Chan Halk Sağlığı Okulu’nda profesör olan Karin Michels, yaptığı bir konuşmasında hindistan cevizi yağını “saf zehir” olarak nitelendirdi ve insanları hindistan cevizi yağı tüketmemeye çağırdı. Profesör Michels, “Hindistan Cevizi Yağı ve Diğer Beslenme Hataları” başlıklı 50 dakikalık konuşmasında, en çok yapılan hatalara dikkat çekti.

Profesör Michels, hindistan cevizi yağının oda sıcaklığında katı hale geldiğini ve yüzde 80’den fazla doymuş yağ içerdiğini, buna karşılık, hayvansal yağ içeren domuz yağının bile yüzde 40 oranında doymuş yağ içerdiğini söyledi.

Kardiyolog Dr. Robert Segal, “LDL kolesterolünü yükselttirseniz, kendinizi kalp hastalığı riskine sokmuş olursunuz. Bazı insanlar araştırma yapmak yerine sağlık trendlerini izler. Ancak şunu söylemeliyim ki; Hindistan cevizi yağı, domuz yağı veya tereyağından çok daha fazla yağlı” dedi.

Amerikan Kalp Derneği, geçen yıl yüksek doymuş yağ içeriği nedeniyle, hindistan cevizi yağının, kalp hastalığına neden olduğu bilinen kötü kolesterolü veya LDL’yi yükselttiğini açıklamıştı. Sertifikalı beslenme uzmanlarının sadece yüzde 37’si hindistan cevizi yağının sağlıklı olduğunu kabul etti. Amerikan Kalp Derneği, halkın kanola, aspir, ayçiçeği veya zeytinyağı gibi doğal olarak oluşan bitkisel yağları tercih etmesini tavsiye etti.

Amerikan Kalp Derneğinden yapılan bir açıklamada, günde 2,000 kalori tüketen birinin, yaklaşık 11 ila 13 gram doymuş yağ aldığı belirtilmişti. Federal Ulusal Besin Veri Tabanı’na göre ise bir çorba kaşığı hindistan cevizi yağı 11 gramdan fazla doymuş yağ içeriyor. Bu, Amerikan Kalp Derneği’nin tavsiye ettiği günlük limitin neredeyse tamamı.

Kardiyolog Dr. Robert Segal, “Eğer hindistan cevizi yağı kullanıyorsanız mutlaka kolesterolünüzü kontrol ettirmelisiniz. Hindistan cevizi yağı, sindirmekten ziyade cilt sağlığı için kullanılması daha iyidir” açıklamasında bulundu.

Özgüven eksikliği nedir, neden olur?
FAYDALI YAZILAR

Özgüven eksikliği nedir, neden olur?

Bulaşık Makinesini Temizlemek İçin Mükemmel Yöntem 2
TEMİZLİK

Bulaşık Makinesini Temizlemek İçin Mükemmel Yöntem

Kanser uyarısı veren 11 işaret. Bunlara dikkat! 3
SAĞLIK

Kanser uyarısı veren 11 işaret. Bunlara dikkat!

'Kalp krizi mi geçiriyorum?' Siz de böyle düşünüyorsanız dikkat! 2
KİŞİSEL GELİŞİM-PSİKOLOJİ

‘Kalp krizi mi geçiriyorum?’ Siz de böyle düşünüyorsanız dikkat!

Gözaltı Torbalarınızla Vedalaşmanın İpuçları… 2
Uncategorized

Gözaltı Torbalarınızla Vedalaşmanın İpuçları…

No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Facebook Messenger
  • Email
  • LinkedIn
  • Love This
  • Twitter
  • Copy Link
  • Telegram
  • Share on Facebook
  • Send to Whatsapp
  • Pin this
  • Send via Messenger
  • Send via SMS
  • Send via Email
  • Tweet it
  • Share on Telegram
  • Share on Linkedin
×
Send this to a friend