Hava değişiminin sıkça yaşandığı şu günlerde hasta olmamak için bağışıklık sisteminizin kuvvetli olması gerekiyor.
Bu yüzden diyetinizde işlenmiş ve paketli gıdalardan uzak durmalı, bağırsak dostu gıdalar tüketmeli ve mevsimin en taze yiyeceklerini tüketmelisiniz.
Dr. Ümit Aktaş‘ın sağlıklı yaşam için gripten koruyan narenciye kürü tarifi ile hastalık neymiş unutacaksınız.
Eğer sık hasta oluyorsanız kendinize bakmanızın zamanı gelmiştir.
Özellikle mevsim geçişlerinde, bağışıklık sisteminiz pek kuvvetli değilse grip kaçınılmazdır.
İşte bu kısır döngüye son verecek bir kürden bahsedeceğiz bugün sizlere.
Malzemler:
1 adet mandalina
1 adet limon
1 adet greyfurt
Yeşil çay
Hazırlanışı:
Meyvelerin suyunu sıkın ve bir kapta karıştırın. Geriye kalan kabuklardan bir miktar ayırın.
Meyve suyu karışımını, bir tatlı kaşığı yeşil çayı ve meyve kabuklarından birer parmak boyutunda kesin ve robota ekleyin.
Kabuklar ve yeşil çay parçalanana kadar karıştırın.
Karışımı her sabah taze olarak hazırlayın ve kahvaltıda için.
