Süper Bilgiler
No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
Süper Bilgiler
No Result
View All Result

Yeterince Su İçmediğinizin 8 Belirtisi ve Zararları.. Şok Olacaksınız

Vücudunuz bütün işlevlerini düzgünce yerine getirebilmek için suya ihtiyaç duyar. Vücudunuzun bütün organları işlevlerini yerine getirebilmek için suya gereksinim duyar. Sindirim sisteminin düzgün işlemesinden tutun da kilonuzu koruyabilmeye kadar. Eğer yeterince su içmezseniz, sağlığınız kötüye gidecektir. İşte her gün en az bir bardak su içmediğinizde vücudunuzun size yaptığı uyarılar:

1- İdrarınız normalden daha koyulaşır.

Eğer idrarınız normalden daha koyuysa, yeterince su içmemişsiniz demektir. Böbrekleriniz vücudunuzdaki toksinleri atmak için yeterince su bulamamış demektir. Eğer idrarınız açık renkteyse, yeterince su içiyorsunuz demektir.

2- Cildiniz kurulaşır

Vücudu çevreleyen en önemli kısım da cildinizdir. Sürekli nemlenmesi gerekir. Cildiniz kuru ve kırışıklarla doluysa ve çabuk çatlıyorsa, yeterince su içmiyorsunuz demektir.

3- Sürekli acıkırsınız

Yeterince su içmemişseniz, susadığınızı anlamaz kendinizi aç hissedersiniz. Bir diğer anlamda, vücudunuz sizden su içmenizi isterken, siz yemek yersiniz.

4- Baş ağrısı su içmediğinizin bir başka kanıtıdır.

Vücudunuzda yeterli miktarsa su yoksa, tansiyonunuz düşer ve bu da beyninizi etkiler. Son olarak da başınız ağrır.

5- Çabuk yorulursunuz

Yeterince su içmezseniz, vücudunuz da yeterince oksijen üretemez ve sürekli yorgun hissedersiniz.

6- Eklem yerlerinde ağrı

Eklemler ve kıkırdakların düzgün çalışabilmesi için yeterince su içmeniz gerekmektedir. Su olmadan eklemleriniz kurur ve hareket ederken eklem yerleriniz ağrır.

7- Nadiren tuvalete gidiyorsanız

Günde 4-6 kez tuvalete gitmek normaldir. Eğer bundan daha az aralıklarla tuvalete gidiyorsanız, vücudunuzda yeterince su yoktur demektir. Ayrıca idrarınızın rengi de çok önemli.

8- Kabızlık

Sindirim sisteminin düzgün işleyebilmesi için bolca su içmeniz gerekir. Eğer yeterince su içmezseniz, vücut suyu belirli bölgelerde saklar. Bu da vücudun sindirim sistemine su aktarmamasına ve kabız olmanıza yol açar.

Bu karışımı sabah aç karnına içerseniz 2 haftada böyle forma gireceksiniz! 3
SAĞLIK

Bu karışımı sabah aç karnına içerseniz 2 haftada böyle forma gireceksiniz!

"Senden entelektüel olmaz!"
KİŞİSEL GELİŞİM-PSİKOLOJİ

“Senden entelektüel olmaz!”

Kadınlar hakkında 6 sır 5
İLGİNÇ BİLGİLER

Kadınlar hakkında 6 sır

Eşim sinirlenince bambaşka biri oluyor... 2
EVLİLİK

Eşim sinirlenince bambaşka biri oluyor…

Bağırsak Gazları Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor? 2
SAĞLIK

Bağırsak Gazları Sağlığınız Hakkında Ne Söylüyor?

No Result
View All Result
  • EĞİTİM
  • EVLİLİK
  • FAYDALI YAZILAR
  • PRATİK BİLGİLER
  • İLGİNÇ BİLGİLER
  • VİDEOLAR
  • SAĞLIK
  • Facebook
  • WhatsApp
  • Pinterest
  • Facebook Messenger
  • Email
  • LinkedIn
  • Love This
  • Twitter
  • Copy Link
  • Telegram
  • Share on Facebook
  • Send to Whatsapp
  • Pin this
  • Send via Messenger
  • Send via SMS
  • Send via Email
  • Tweet it
  • Share on Telegram
  • Share on Linkedin
×
Send this to a friend