Etrafımızda her zaman kötü bakteri ve virüslere maruz kalırız.
Fakat “bağışıklık sistemi” adı verilen çok güçlü bir savunma mekanizmasına sahibiz.
Bazı hücreler vücudumuzun her tarafına yayılır ve bağışıklık sistemimiz, yayılışın devamını önlemek için bize uyarı sinyalleri gönderir.
Bu nedenle bağışıklık sistemimize iyi bakmalıyız…
Bağışıklık sistemini güçlendirecek doğal yöntemler!
Zerdeçal ve zencefil çayı
Zerdeçalda aktif bileşenler olarak adlandırdığımız bazı bileşenler sağlık açısından çok faydalıdır.
Antivirüs etkiye sahiptir ve bağışıklık kazandırır.
Zencefil, bağışıklık sistemini desteklemeye yardımcı olan çok güçlü bir anti-bakteriyel özellik taşır.
-3 bardak sıcak su
-1 cm zerdeçal kökü, soyulmuş, rendelenmiş veya 2 çay kaşığı toz zerdeçal
-1 parça zencefil
Suyunuzu kaynatın ve içerisine zerdeçal, zencefil ekleyin.
Tatlandırmak için bal ve limon ekleyebilirsiniz.
Limon suyu
Limon, C vitamini açısından son derece yüksektir.
Bu da bağışıklık sistemi için sağlıklı bir şeydir.
-1 bardak ılık su
-1/2 limon suyu
Yarım limonu suyunuza sıkın ve tadını çıkarın.
Kullanımdan önce hazırlayıp tüketmeniz daha faydalıdır.
Fazla bekletmeyin.
Sarımsak ve bal
Bal, vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve enzimlerle yüklüdür.
Aynı zamanda antioksidan görevindedir.
Sarımsak da beyaz kan hücrelerinin bazı virüslere karşı savaşma kabiliyetini arttıran bileşikler içerir.
Yalnız sarımsağı ezmek, doğramaktan daha etkilidir.
Malzemeler
– 1 bardak bal
– 8-10 diş sarımsak
Cam kavanoza koyduktan sonra oda sıcaklığında 3-5 gün bekletin ve buzdolabına yerleştirin.
Buzdolabında bekledikten sonra tüketmeniz için hazır hale gelecektir.
Zencefil, limon ve kırmızıbiber
Yukarıda bahsettiğimiz gibi, zencefil anti-bakteriyel bir ürün olarak çok etkilidir.
Limon da C vitamini için önemlidir.
Kırmızıbiber ise içerisinde C vitamini bulundururken kötü bakterilere karşı savaşır.
Kırmızıbiber oldukça baharatlıdır ve bağışıklık sistemini harekete geçirerek vücut ısınızı yükseltir.
-Bir parça zencefil
-1/2 limon suyu
-1/4 çay kaşığı acı biber
Tüm malzemeleri karıştırdıktan sonra içebilirsiniz.
Ek olarak içerisine 1 tatlı kaşığı bal ve küçük bir parça ezilmiş sarımsak ekleyebilirsiniz.
Mantar özü
Mantar özü birçok sağlık problemine iyi gelmektedir.
Mantarlar kan damarlarının duvarlarına yapışmasını önlediğinden çok eşsiz bir gıdadır.
Her mantar türü bağışıklık sistemini farklı şekilde destekleyebilir ve bazı mantarların harmanlanması maksimum fayda sağlayacaktır.
Bağışıklık sistemi güçlendiren İbrahim Saraçoğlu kürü
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bağışıklık sistemini güçlendiren kür tarifi için; “ Vücudunuz için hastalıklara karşı kalkan görevi yapacak…” ibaresini kullanıyor.
İşte İbrahim Saraçoğlu’nun bağışıklık güçlendiren kür tarifi…
Biyoloteknoloji ve Mikrobiyoloji uzmanı Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu bağışıklık sistemini güçlendiren formülünün önemine dikkat çekerek bitkiler arasında herhangi birine alerjisi olanları bu kürü uygulamaması gerektiğinin altını çiziyor.
Malzemeler;
- 50 gr kekik
- 50 gr havlıcan
- 50 gr karanfil
- 50 gr zencefil
- 50 gr tarçın
- 50 gr papatya
- 50 gr ıhlamur (Ihlamurun yapraklarından daha az miktarda çiçeğinin yoğun olması tercih edilirse daha etkili olacaktır)
Tüm bu karışımı bir araya getirip, düzenli ve etkin şekilde karıştırarak ince ince kıyacaksınız.
Bu adeta sizin vazgeçilmez bir çayınız olacak.
Bu karışımı cam bir kavanozda ağzı kapalı şekilde serin yerde saklayabilirsiniz.
Her gün 1 litre suyun içine tepeleme olarak bir tatlı kaşığı bu karışımdan demleyerek içeceksiniz.
Günde 5- 10 bardak rahatlıkla içebilirsiniz.
Bu kürü ara vermeden bir müddet kullandığınızda vücudunuzda farkı hissedeceksiniz.
İlk kullanımda ateş basabilir sizi çünkü soğuk algınlığı, grip, nezle gibi hastalıkların çözümü için o toksinleri atmanız, terlemeniz öneriliyor.
Bu kürde tamda sizlerin terleyerek ve toksinleri atarak bağışıklığınızı güçlendirmenizi sağlayacaktır.
Bu aylarda başlayarak, kış bitimine kadar bu kürü rahatlıkla uygulayabilirsiniz.