Yanan beyin teorisi, şiddetli depresyonun nedenlerinden birinin enflamasyon olduğunu, çünkü bağışıklık sisteminin vücudu algılanan bir tehditten korumaya çalıştığını savunuyor.
Yanan beyin teorisi, enflamasyon ve depresyon arasında bir ilişki öneren bir teoridir. Çok sayıda çalışma, depresyon tanısı alan birçok kişinin, beyin fonksiyonunu ve ruh halini etkileyen proinflamatuar sitokinlerin seviyelerinin yükseldiğini göstermektedir.
Bu çalışmalardan birinin yazarları Charles L. Raison, Lucile Capuron ve Andrew H. Miller, 2006’da Cell dergisinde çalışmalarını yayımladı. Bununla birlikte, bu hipotezin birkaç yıldan beri var olduğunu not etmek önemlidir. Aslında, doğrudan depresyondaki kırgınlık teorisi denilen başka bir hipotezle doğrudan ilişkilidir.
Buckingham Üniversitesi’nden Dr. Bruce Charlton, teorisini araştırma ve analizle kanıtlamaya çalışırken çok zaman harcadı. 2000 yılında yayınladığı bir çalışmada aynı kavramı tanımlamaya çalıştı.
Bazı insanlar depresyonun yaşam tarzı, beslenme ve hatta çevre kirliliği ile bağlantılı olabileceğine inanıyor. Diğer uzmanlar bunun çevresel strese veya endişelere fiziksel bir tepki olduğuna inanıyor.
Yanan beyin teorisine göre, sözde tehdide fizyolojik bir cevap var. Enflamatuar ve bağışıklık sistemi tepkisinin geldiği yer burasıdır. Bu durumda, en büyük düşmanınız gibi davranır ve sizi korumak yerine sizi zayıflatır.
Yanan beyin teorisine göre, beyin bir stres etkeni algıladığında, kortizol salgılar. Bu hormon sitokin, vazoaktif aminler, nitrik oksit ve glukokortikoidlerin üretimini tetikler.
Yanan beyin teorisi neye dayanıyor?
Depresyonu enflamasyonla ilişkilendiren bu iki hipotez oldukça unutulmaz isimlere sahiptir. Bir yandan ise, depresyon kırgınlık teorisine sahibiz. Öte yandan, yanan beyin teorisi var. Farklı isimlerine rağmen, her iki teoride de ortak bir nokta var.
Bilim insanlarının bağışıklık tepkisi ile depresyon arasında bir bağlantı olduğuna inanmaya başlamasının nedeni, psikolojik tedavi ve ilaç tedavisine cevap vermeyenlerin sayısının artmasıdır. Yanlış olan ne olabilir? 2000 yılından itibaren “enflamasyon” kelimesi bazı nörologlar ve psikiyatrlar arasında popülerlik kazanmıştır.
Yanan beyin teorisi ve kavramlarına daha yakından bir göz atalım.
Enflamasyon ve depresyon arasındaki bağı açıklayan mekanizmalar
Vücudunuz bir virüsün varlığını tespit ettiğinde, düşmanla savaşma hedefi ile bağışıklık tepkisi tetikler. Bağışıklık tepkisi enflamasyondur.
Yanan beyin teorisi, vücudumuzun baskı, stres, korku veya kaygı duyduğumuzda aynı bağışıklık tepkisini tetiklediğini belirtir.
- Böylece, vücudunuz dahili bir patojenle savaşırken, beyaz kan hücrelerini ve sitokinler gibi diğer güçlü kimyasalları kullanır. Sitokinler, bağışıklık tepkisini koordine edebilen bir protein türüdür.
- Tıpkı başlangıçta söylediğimiz gibi, bilim adamları depresyondaki birçok kişinin normal proinflamatuar sitokin seviyesinin normalden daha yüksek olduğunu fark ediyorlar.
- Bir Janssen Araştırma ve Geliştirme çalışması depresyonlu 14.275 hastayı analiz etti. Araştırmacılardan biri, bu hastaların %60’ının enflamatuar hastalık için bir belirteç olan çok yüksek seviyede C-reaktif proteine (RCP) sahip olduğunu fark etti.
- Sitokinler kan dolaşımında aylarca kalabilirler. Bu nöroenflamasyona neden olabilir. Zaman içinde fiziksel ağrıya ve zayıf bir bağışıklık sistemine neden olabilir.
Enflamasyonla tetiklenen depresyonla nasıl savaşabilirsiniz?
Her şeyden önce, önemli bir şeyi açıklığa kavuşturmak zorundayız. Tüm depresyonlar birbirleriyle aynı değildir ve tüm depresyonlar enflamasyondan kaynaklanmaz. Yanan beyin teorisi, psikolojik terapi ve ilacı deneyen ve iyileşme görmemiş kişiler için devreye giriyor.
Bilim adamları ve ilaç endüstrisinin geleceğinde bir zorluk görünüyor. Bu tür durumlar için yeni ilaçlar tasarlamak zorundalar. Bu arada, aşağıdaki stratejilerin çok etkili olduğu kanıtlanmıştır:
- Stres azaltma egzersizleri.
- Nefes alma ve rahatlama teknikleri.
- Fiziksel egzersiz.
- Antienflamatuar beslenme (daha az şeker, tuz, beyaz un, işlenmiş gıdalar ve doymuş yağlar yemek ve alkol ile tütünden kaçınma).
- Omega-3 ve D vitamini besin takviyeleri.
Sonuç olarak, birçok uzman kronik stresin depresyonu tetiklediğine inanmaktadır. Daha iyi hazırlanmış ve bu sorunları yönetmek için daha donanımlı olsaydık, enflamasyon ve bağışıklık sistemi dengesizliğinden kaçınabilirdik.
Sorunlarınız için profesyonel ve özel yardım istemek hakkında tereddüt etmeyin. İyileşebilir ve dolu ve mutlu bir hayat yaşayabilirsiniz.
Kaynak:https://aklinizikesfedin.com/yanan-beyin-teorisi-enflamasyon-ve-depresyon-baglantisi/