Anne sütü bebeğin büyüme-gelişmesi için gereksinim duyulan mühim bir faktördür. Beslenme ve Rejim Uzmanı Başak İnsel Aydın, anne sütünü arttırabilecek leziz tarifleri paylaştı.

Yulaflı kurabiye

Malzemeler

2 su bardağı yulaf ezmesi

6 tane kuru kayısı

4 tane kuru erik

4 çorba kaşığı kuru üzüm

1.5 su bardağı kaynar light süt

Tarçın

Hazırlanışı

Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın. Yağlı kağıt serilmiş fırın tepsisine köfte şeklinde dizin (10 tane çıkmalı). Öncesinden 180 dereceye ısıtılmış fırında üstü kızarana kadar pişirin.

Sütlü yulaf:

Malzemeler

Süt

Yulaf ezmesi

Orman meyveleri

Tarçın

Hazırlanışı

1 bardak süt (200ml) ve 6 kaşık yulafı yapışmaz tencerede karışmasını sağlayarak pişirin. Yulaf, sütü çekince tarçın ekleyip ocaktan alın. Orman meyveleri ile süsleyin.

 

Süt Arttıran Nebat Çayı

Malzemeler:

1 yiyecek kaşığı ıhlamur

1 yiyecek kaşığı ısırgan otu

1 yiyecek kaşığı anason

1 tatlı kaşığı kimyon

1 tatlı kaşığı papatya

Hazırlanışı:

Bitkiler karıştırılır ve kaynatılmış suda 8-10 dk demlenerek tüketilir.

Milliyet – PembeNar