Ağrılarınızın şifası vücudunuzda! Bu 5 nokta sayesinde ağrılarınızla savaşabilirsiniz
Vücudunuz üzerinde bilmediğiniz bu 5 nokta ile geçmek bilmeyen ağrılarınızı ve gerginliklerinizi dindirebilirsiniz.
Gün içerisinde yaşadığımız birçok rutinin verdiği yorgunluk, vücudumuza ağrı olarak geri dönüş sinyalleri verir. Bu ağrıları ilaç kullanmadan da dindirebilmek mümkün. Peki ya bunu nasıl yapabilirsiniz?
1.
İlk deneyebileceğiniz yöntem: Sağ elinizin işaret ve başparmağı arasındaki yumuşak dokuyu sol elinizin baş ve işaret parmağı ile sıkıştırın. Bunu 1 dakika boyunca yapın. Canınız acısa dahi ağrınız dinecektir.
2.
İkinci yöntem avuç içine doğru yapılan masaj. Özellikle bayılan insanlara uygulanan bu yöntem ile ağrılarınızın yanında bulantı ve bağırsak sorunlarınızı da giderebilirsiniz.
3.
Aynı yöntem ile mutluluk hissinizi de yükseltmeniz mümkün olacaktır.
4.
Bir diğer yöntem ise ayaklara yapılan masajdır. Bu masaj yöntemi ile ayağınız içerisinde bulunan sinirlerinizi gevşetebilir ve vücudunuzun daha dingin bir hale gelmesini sağlayabilirsiniz.
5.
Dördüncü yöntem parmağınızı sıkmak olsun. Bu yöntem ile sinirlerinizi yatıştırabilir, yorgunluğunuzu bastırabilirsiniz.
6.
Son yöntem ile kendinizi mutlu edin. Bunun için yapmanız gereken ise yüzük parmağınız ve çevresine masaj yapmaktır. Düzenli nefes egzersizi ile bunu hızlandırmanız da mümkün olacaktır.