Sabahları ortaya çıkan baş ağrılarının çeşitli sebepleri vardır. Eğer sizin de sabahları başınız ağrıyorsa, aşağıda bahsedeceğimiz sebepler neden böyle bir ağrınız olduğunu açıklayabilir. Ancak her zaman en iyisi bir doktora danışmaktır.
Sabah baş ağrısıyla uyanmak güne kötü bir başlangıç yapmak demektir. Enerjiniz düşük olur, yataktan çıkmak istemezsiniz ve en son yapmak istediğiniz şey sorumluluklarınızı yerine getirmeye başlamaktır. Baş ağrısı gerçekten de sağlığınızın ve mutluluğunuzun üzerine negatif bir etki yaratabilir.
Baş ağrısı çekmenizin sebepleri
Sabahları başınız ağrıyarak uyanmanızın 4 ana sebebi vardır. Ancak herkese uygun bir çözüm bulunur. Öncelikle sorunu tanımlamayı bilmezseniz, çözmek için ne yapmanız gerektiğini de bilemezsiniz.
1. Diş Gıcırdatma
Diş gıcırdatma, beklenenden daha fazla insanı etkiler. Bu durum, uyanıkken veya uyurken dişlerinizi kenetlediğinizde veya birbirine sürttüğünüzde oluşur. En kötü vakalarda ağız koruyucusu takmak gerekir. Eğer o olmazsa gerçekten dişinize zarar veriyor olursunuz.
Dişlerinizi sıktığınızda oluşan gerginlik sabah başınız ağrıyarak uyanmanıza sebep olabilir. Bu genellikle stres, endişe, anksiyete veya depresyon sonucu ortaya çıkar. Bazen ağız koruyucusu kullanmak bile baş ağrısı hissetmenize engel olmayacaktır.
Bu vakalarda yapılacak en iyi şey, sadece size ağız koruyucu verebilecek bir diş doktoruna gitmek değil bir psikoloğa da görünmektir. Dişlerinizi sıktığınızda oluşan gerginliğin asıl sebebini tanımlamanız önemlidir.
2. Migren
Sabahları baş ağrısıyla uyanmanızın bir diğer sebebi migren olabilir. Eğer daha önce size böyle bir tanı koyulmadıysa normal bir baş ağrısı hissettiğinizi düşünebilirsiniz. Tylenol ve Advil içmenin yanında, tekrar uykuya dönmenin ağrıyı geçireceğini sanabilirsiniz. Ancak, migren söz konusu olduğunda bu, işe yaramayacaktır.
Migren, ilaç alınsa bile üç güne kadar sürebilen oldukça yoğun bir ağrıdır. Ağrı genellikle başın bir tarafında olur ve gözlerinizi de acıtabilir. Zonklama vardır ve keskin bir ağrı görülür. İlaç migrenin belirtilerini azaltsa da başınız ağrıyarak uyanmanıza engel olamayabilir.
3. Uykusuzluk
Pek çok kişi uykusuzluk çeker. Bu sadece bir kez değil üst üste pek çok kez uyumakta sıkıntı çekmeniz anlamına gelir. Uykusuzluk çeken insanlar genellikle kronik olarak yorgun ve üzgün görünürler.
Beyin ve vücut sağlığına kavuşmak için tam anlamıyla dinlenmeye ihtiyaç duyar. Eğer bunu yapmazsanız yorgunluk ve uykusuzluk, başınız ağrıyarak uyanmanıza sebep olacaktır. Bu yüzden uyku bozukluğunuz varsa düzeltmeniz önemlidir.
4. Yüksek kan basıncı
Sabah başınız ağrıyarak uyanmanız son sebebi de yüksek kan basıncı olabilir. Böyle bir sorununuz var mı? Eğer yoksa sabahları başınız ağrıyarak uyanmanızın sebebini bulması için bir doktora danışmalısınız.
Yüksek kan basıncına sahip olmak yoğun bir ağrıyla bir anda uyanmanıza sebep olabilir. Ayrıca bulanık görmenize veya görüşünüzün azalmasına da neden olabilir.
Sabahları hiç başınız ağrıyarak uyandığınız oldu mu? Nasıl hissettiniz? Eğer migren veya diş gıcırdatma probleminiz varsa ve bunu biliyorsanız, bazen mide bulantısı ve baş dönmesinin yanı sıra baş ağrısının da bu iki problem yüzünden ortaya çıkabileceğini unutmayın.
Eğer hala neden sabahları başınız ağrıyarak uyandığınızı bilmiyorsanız en iyisi bir doktora gitmeniz. Bu, stresten kurtulmanıza da yardımcı olacaktır.